春节临近 专家教您如何应对职场焦虑症
春节假期就要来了，忙碌了一整年的职场人士们可以暂时逃离职场，彻底放松一下了。可在采访中，记者却发现有些行业的职场人士却无法休息。而有些职场人士虽然能休息，却很容易在春节前患上“焦虑症”，那么面对这些问题，职场人士该如何调解压力呢？对此相关专家给出了解答。
“又辛辛苦苦干了一年，觉得好累！”“工作怎么这么多，没完没了！”接近年底，这类埋怨之声伴随着即将到来的各种年节气氛一起迸发，为什么每每临近年底“职场疲劳症”表现的如此明显？职场人士如何让自己放松下来？
在某广告公司上班的王先生便讲述了自己的苦衷，他说，自己的工作就是给客户做活动策划。从事工作10年来，王先生每到元旦和春节两个年关的时候，总是感到工作疲劳，尤其是心理上的，感觉策划什么活动都没有灵感，心静不下来。“我也说不好是怎么回事，总之就是心里烦躁，身体感到疲劳，不想工作，就像有周期一样，每到年底时就这样。”王先生说。
其实，像王先生一样的“职场疲劳”在年底发生是正常现象。对此相关专家说，据相关职业调查显示，从行业来看，白领、教师、医生以及媒体广告从业者的“职场疲劳”率比较高；从个性角度讲，具有敢于冒险和迎接挑战、独立性强，并且不容许自己或他人失败等人格特征的人也容易陷入职业疲劳。它具有阶段性、周期性的特点，最容易发生在年底的时候。而最明显的症状就是工作拖拖拉拉，不想完成。这些职场疲劳人士在工作重压之下有一种身心疲惫、能量被掏空的感觉，更有甚者还会感觉工作枯燥，再也激不起一丝涟漪。
除了心理和生理原因外，相关专家也从职业规律方面总结了“职场疲劳”的一些主客观原因。主观上，重大的挫折、打击或挫折打击的长期叠加会导致职场疲劳。如果工作上有一些不顺利，会不断给人不同程度的挫折和打击，令人怀疑自身的能力，自信逐渐降低，对完成工作任务信息不够，自然有疲劳感产生。客观上，一年中重复劳动在内容上缺乏新意，使得疲劳感产生。
“职业疲劳”一方面是自我内部压力的疲劳，另一方面如果长期从事自己能力过剩的工作，也会使人心生厌倦。那么，如何有效消除职业疲劳？专家提醒有这方面困扰的职场人士：疲劳是可以通过休整、放松身心来调节恢复的，闯过“年关”到了春天，工作热情就可以自然复活。
